الدين و الحياة

الصداع بعد الافطار وعلاجه فى رمضان

بعد نهار طويل من الصيام، نجلس على سفرة متنوعة من ما طاب ولذ، لنتفاجأ بعدها بصداع و ارهاق

ما السبب؟ وخاصة أن الجسم قد وصله الطاقة عن طريق الأكل

الصداع بعد الإفطار ممكن يكون لعدة أسباب أهمها

– تناول كمية كبيرة من الطعام على معدة خالية يجبر الجسم على تحويل أغلب الدم المحمل بالأوكسجين إلى المعدة للقيام بعمليات الهضم والإمتصاص. هذا يوسع الأوعية الدموية الواصلة إلى الدماغ و يقلل من الدم الواصل له مما يؤدي إلى الصداع –

– الجفاف، قد ننسى و نحن نتناول كل هذه الأطايب أن ما يحتاجه الجسم هو كوب ماء فقط لتعويض السوائل و منع الجفاف المسؤول عن الإحساس بالصداع

– قلة النوم و تغيير مواعيدها، هذا يؤدي مباشرة إلى تغيير في ضغط الدم وبالتالي إلى إحساس بثقل الرأس والصداع بعد الإفطار-

إذا كانت المشكلة في تناول السحور اربط المنبه قبل الإمساك بنصف ساعة و تناول وجبة مغذية وعد للنوم بعد صلاة الفجر

الوسوم

داليا

♥ احب نشر بوستات و نصائح مفيده للاسره و المجتمع مجانا هذه هوايتى و حب عطاء وايصال الفائدة للجميع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات